Doporučuji se kouknout na stranku:WWW.kolobezkyfreestyle.estranky.cz

     SKATEBOARD

GOOFY (pravá noha v předu) nebo REGULAR (levá noha vpředu):

Medoda č. 1: Vezmi míč a postav jej před sebe na zem. Teď do něj kopni. Noha, kterou jsi kopnul bude pravděpodobně ve tvém postoji vzadu.
Metoda č. 2: Jdi do schodů. Noha, kterou vykročíš jako první je tvá zadní noha v postoji.
Metoda č. 3: Tento fígl nesmíš prokouknout, jinak to nefunguje. Takže teď čti dál a jak řeknu dost, přestaneš číst a půjdeš si to zkusit. Postav se do stoje spojného (kdo nechodil do tělocviku je to s nohama těsně u sebe) a požádej někoho, aby do tebe zezadu strčil. STOP, nečti dál a udělej to.----- Tak, doufám, že jsi nespadl. Určitě ne, protože když jsi padal, předsunul jsi jednu nohu, abys neupadl. Tahle noha bude tvá zadní noha v postoji.

Odrážení

Nejlépe se provádí na hladkém asfaltu nebo betonové ploše. Dej svoji přední nohu na prkno tak, aby byla přímo nad předními trucky nebo kousek za nimi. Zadní nohou se odrážej. Jakmile nabereš dostatečnou rychlost, postav zadní nohu na prkno. Pokud jedeš z kopečka a chceš zastavit nebo zpomalit, uděláš to otočkou. Nakloníš se lehce na tu stranu, kam chceš zabočit. Lepší obrat nebo zastavení je přenést váhu na zadní nohu a přední kolečka otočit do směru, kam chceš zabočit. Chce to ale trochu tréninku. Odrážení, pojíždění a otočky dokonale natrénuj, abys získal jistotu a dokonale se sžil s prknem.

Zastavení

Teď, když víš, jak jezdit, možná se ti bude hodit umět zastavit.

Footbreaking (brzda nohou). Nejjednodušší způsob je zadní nohou zabrzdit o zem. Ale jako všechno to chce pořádně nacvičit.
 

florbal

 Pravidla

[editovat] Hrací plocha a vybavení

Volejbal se hraje na obdélníkovém hřišti o rozměrech 18×9 metrů, které je rozděleno na čtvercové poloviny střední čárou, nad kterou visí jeden metr vysoká síť, která je napnuta tak, že její horní hrana vede nad zemí ve výšce 2,43 m při zápasech mužů, resp. 2,24 m při zápasech žen. Okolo hřiště je volná zóna, která musí na každé straně být nejméně 3 m široká. Nad povrchem hřiště musí být nejméně 7 m volného hracího prostoru. Na každé polovině hrací plochy je 3 m od střední čáry rovnoběžně s ní vyznačena útočná čára, která vymezuje na každé polovině tzv. přední zónu. Nad postranními čárami jsou na síť svisle připevněny anténky, které vymezují povolený prostor přeletu sítě.

Volejbal se hraje s kulatým míčem z kůže či syntetické kůže. Jeho obvod je 65–67 cm (tzn. průměr cca 21 cm), váha 260–280 g.

Na každé straně sítě hraje jedno mužstvo, které sestává z šesti hráčů, v rozestavení tři vpředu a tři vzadu. Na začátku hry si kapitáni obou mužstev vylosují právo na první podání či volbu strany hřiště. Poté jedno z mužstev zahájí hru podáním (servisem). Ten z hráčů podávajícího mužstva, který na hřišti stojí vpravo vzadu, si s míčem stoupne za koncovou čáru, nadhodí si míč a úderem ruky či paže ho pošle přes síť na soupeřovu stranu hřiště. Tím je míč ve hře.

Protější mužstvo musí míči zabránit v dotyku se zemí a snaží se ho odehrát zpět přes síť. Při tom se ovšem smí míče dotknout maximálně třikrát, přičemž se žádný hráč nesmí míče dotknout dvakrát po sobě. Pokud se mužstvu podaří bez chyby odehrát míč přes síť, bude se o totéž snažit soupeř. Tato jedna rozehra pokračuje do doby, než míč spadne na zem nebo některé mužstvo neučiní jinou chybu (viz níže).

To mužstvo, které v rozehře nechybovalo, dostane po jejím skončení jeden bod. Pokud je tímto mužstvem to mužstvo, které rozehru zahajovalo podáním, podává opět stejný hráč. Pokud rozehru podávající mužstvo prohrálo, bude podávat soupeřící mužstvo, ovšem před zahájením hry toto mužstvo postoupí o jedno postavení ve směru hodinových ručiček: původně podávající hráč se z pravé zadní pozice posune na zadní střední, hráč ze zadní střední se posune na zadní levou atd. Podávat tedy bude hráč, který v předešlé rozehře byl na pozici přední pravý.

Jakmile jedno mužstvo dosáhne součtu 25 bodů a zároveň druhé mužstvo má nejméně o dva body nižší skóre, družstvo vítězí jeden set. (Pokud obě mužstva dosáhnou 24 bodů, pokračuje se tak dlouho, dokud jedno z mužstev nezíská dvoubodový náskok, např. 30:28.) V následujícím setu začíná s podáním mužstvo, které v předchozím setu nepodávalo jako první. Hra se hraje na 3 vítězné sety, pokud je po čtvrtém setu stále nerozhodnuto (stav 2:2 na sety), je rozhodující pátý set hrán pouze do 15 bodů (ovšem stále se vyžaduje minimálně dvoubodový rozdíl).

[editovat] Chyby

Rozehra končí ve chvíli, kdy jedno z mužstev udělá chybu a nepodaří se mu tedy míč správně předat soupeři. Touto chybou mohou být zejména následující situace:

• Míč se dotkne země nebo nějakého předmětu mimo hřiště, popř. osoby mimo hru. Sem patří i dotyk vnější části sítě, antének na síti, popř. sloupků a provazu, které síť drží. (Rozehru prohrává mužstvo, které se před tím naposledy dotklo míče.)
• Míč se dotkne hrací plochy. (Rozehru prohrává mužstvo, jehož poloviny se dotklo.)
• Míč zcela podletí pod sítí.
• Míč přeletí síť mimo prostor přeletu vymezený anténkami (a jejich pomyslným prodloužením). To nemusí být chyba, pokud se některému hráči podaří míč správně odehrát stejným způsobem (opět mimo prostor přeletu) zpět a jeho spoluhráči ho správně odehrají, tentokrát platným způsobem, soupeři.
• Hráči mužstva se před odehráním soupeře počtvrté dotknou míče. (*)
• Jeden hráč se dotkne míče dvakrát po sobě, popř. se míč dotkne postupně dvou částí těla hráče. (*)
• Hráč míč chytí nebo hodí (drží/dotýká se ho příliš dlouho).
• Některý hráč ovlivní hru tím, že se dotkne sítě (dotkne se horní pásky, stáhne síť, aby přes ni dokázal jeho spoluhráč přehrát míč, ovlivní soupeřovu hru apod.).
• Hráč přesáhne pod sítí do soupeřovy poloviny, přičemž překáží ve hře soupeři, nebo nohou přešlápne tak, že se ani její částí nedotýká středové čáry.
• Hráč se dotkne míče nad soupeřovou polovinou hřiště. (*)
• Hráč zadní řady zasmečuje (tzn. odehraje míč přímo na soupeřovu polovinu hrací plochy, přičemž v okamžiku dotyku s míčem byl míč nad rovinou horního okraje sítě) z přední zóny (aby měl povoleno smečovat, musí se odrazit zpoza útočné čáry; dopadnout už může do přední zóny).
• Hráč zadní řady se pokusí o blok (pokus o zabránění soupeřovi dostat míč přes síť tím, že hraje míč nad rovinou horního okraje sítě).
• Libero (speciálně určený bránící hráč, který hraje pouze v zadní řadě a neúčastní se podání) zasmečuje na soupeřovu polovinu.
• Hráč zasmečuje míč, který mu prsty přihrál libero v přední zóně

Jak se florbal hraje

Hraní florbalu je stejné jako hraní hokeje. Cílem je nastřílet co nejvíce gólů do soupeřovy branky. Florbal je tak velmi jednoduchým sportem, který ovšem pro někoho může být náročnější na fyzickou kondici. Florbal by měl být halovým sportem, proto by se měl hrát uvnitř na vhodném gumovém povrchu, ne vždy tomu tak ale je, a menší místní turnaje se občas hrají i na venkovním asfaltovém hřišti. Hřiště má přesně určené rozměry, a to čtyřicet na dvacet metrů se zaoblenými mantinely

Naučit se hrát fotbal